タロスの週刊練習記録【8/31〜9/6】

トレーニング

2026.09.17

基礎構築期として初の月間300kmを目標としていた8月が終わった。結果的に月間350km走ることができた。

怪我なく事故最長の走行距離を走れたことは自信になった。

そして9月に入り、徐々に福岡マラソンを意識し始めている。

今週はポイント練習をしたいと思っていたものの、ビルドアップ走の予定の日に仕事が長引き帰るのが遅くなったため、ポイント練習はできていない。

今週のサマリー

今週は主に以下のシューズで走った。

今週の練習もジョグが中心だったため、Propelを主に使用した。金曜のジョグはサンダルでは過去最速の5:46/kmで走った。気温が下がり走りやすかったのもあり、主観的には低強度で気持ちよく走ることができた。

金土日と3日連続で12km前後走ることができた。普段は10km前後なので、3日連続でボリュームを増やすことに不安もあったが、痛みや疲労がなくメニューをこなせたのが良かった。

仕事の都合で予定外のオフを入れてしまった影響で、これまでに比べて週間走行距離が落ちている。また、予定外のオフの日は元々ポイント練習の予定だったのでポイント練習をできていないという点でも計画から外れてしまっている。

来週はある程度早いペースでの練習を1日は入れたいと思っている。また、福岡マラソン2か月前ということで距離走も開始したい。まずは30km走から始めようと考えている。

今週はポイント練習を行えなかったので、やや焦りを感じている。だが、怪我だけは避けたいので、無理に練習量を増やしたりはせずにまた切り替えて来週頑張っていこうと思っている。

タロスは、やや焦りを感じている。